ホットヨガ

ホットヨガの効果はいろいろありますが、知り合いが
「肌がきれいになる？」
って聞いてきまして。
どうしてか聞いたらインストラクターの肌が綺麗なんだそうです。
男性でも綺麗になるのかな、、、またはもともと綺麗な人なのかもしれません。
でも綺麗になるんだと思いますよ、すごい汗かくしなんたってヨガですからね、
健康にいいわけで、それってつまりお肌にもいいって事です。
発汗作用がすごいあって水を飲め飲めって言われます、ここも美肌にはいいんでしょうね。
自分はどうかって聞かれたら、特に肌が汚くなった事もなく、
綺麗になったかどうかも実感はないけど、
人がちゃんと見てたら始める前と比べたら綺麗になっているのかも。

他にもホットヨガの効果は多いのですが、なによりやってみたらいいと思うんです。
やってみたら効果も自分で実感できるし、もし何もなかったら
やめたらいいんですよ（！）、あまりそういう人いないと思うけど。

ただ、キツイ動きもあるのでそこで続かない人はいるのかもしれませんね。
実際、すごい太った人が痩せる為にと通い始めても、
その効果が出来るのは数か月となるのでやめちゃう人、多いです。
熱いのは太った人はキツイですよね、
それに、動いただけで食事の指導がないので効果は遅いと思います。
そういうのに我慢して続けていたら食事も変わってきて
絶対痩せるのにーー。
でも、自分で楽しめないのでは仕方ないですね。

とはいってもヨガはお勧めです。